Mit unseren vielfältigen Kursangeboten von Les Mills und INJOY. Fühl Dich großartig.
INJOY Rehasport
Ein Kurs für Menschen mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Reha-Verordnung, die von der Krankenkasse genehmigt sein muss.
Les Mills BodyPump
BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.
INJOY TRX
Intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining. Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
Les Mills GRIT
ES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength kombiniert innovatives HIIT-Training mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.
Les Mills CORE
Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE® ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Es ist ideal um Bauch und Po zu straffen. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.
Polar Cardio Party
Motivierendes Kleingruppentraining auf der Cardiofläche in verschiedenen Pulszonen. Erlebe die modernste Art des 30 min. -Ausdauertrainings!
BALLance
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
Rücken BALLance
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
INJOY Yoga
Nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit und innere Ruhe sind für unseren Körper und unsere Gesundheit wichtig. Damit Du bei uns im INJOY rundum versorgt bist, bieten wir Dir in unserem Studio Yogakurse an. Also, los geht's - finde Deine innere Mitte.
Faszien meets BALLance
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
INJOY Pilates
Ganzkörpertrainingsmethode, die auf schonende Weise die gesamte Muskulatur kräftigt. Koordination und Balance werden geschult. Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Es stärkt die Körpermitte und kräftigt tiefere Schichten der Muskulatur ohne dabei Muskelmasse anzusetzen.
INJOY Total Body
Das Total Body Workout ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik und Stepper. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.
Mobility meets BALLance
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
Kleine Drachen Kampfkunstkindergarten
Vorschulkinder im Alter von 3 bis 6 Jahren lernen spielerisch wichtige Skills wie z.B. den respektvollen Umgang miteinander und Themen im Bereich Sicherheit.
INJOY Sonntags Spezial
Wechselndes Workout-Programm. Bitte Aushang im Studio beachten.
Mobility
Mobility ist ein Ganzkörper Beweglichkeits- und Faszientraining. Du verbesserst deine Mobilität und Haltung, deine Körperwahrnehmung und steigerst dir deine Lebensqualität.
Jumping
bellicon® JUMPING ist ein intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen Übungskombinationen. Der Fokus liegt in der Ausdauer und Koordination, stärkt und strafft nebenbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem bellicon® ist ganzheitlich und dank der speziellen Seilringfederung des bellicon® Minitrampolins gelenkschonend. Die Trainingslektionen in der Gruppe zu motivierender Musik bieten ein energiegeladenes Training, das viel Spaß mit sich bringt.
Les Mills BodyBalance
BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.