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Mit unseren vielfältigen Kursangeboten von Les Mills und INJOY. Fühl Dich großartig.

Egal ob Beweglichkeit, Kraft oder Ausdauer

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Ein Kurs für Menschen mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Reha-Verordnung, die von der Krankenkasse genehmigt sein muss.

INJOY Rehasport

Ein Kurs für Menschen mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Reha-Verordnung, die von der Krankenkasse genehmigt sein muss.
BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Les Mills BodyPump

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.
Intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining. Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.

INJOY TRX

Intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining. Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
ES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength kombiniert innovatives HIIT-Training mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.

Les Mills GRIT

ES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength kombiniert innovatives HIIT-Training mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.
Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE® ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Es ist ideal um Bauch und Po zu straffen. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Les Mills CORE

Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE® ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Es ist ideal um Bauch und Po zu straffen. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.
Motivierendes Kleingruppentraining auf der Cardiofläche in verschiedenen Pulszonen. Erlebe die modernste Art des 30 min. -Ausdauertrainings!

Polar Cardio Party

Motivierendes Kleingruppentraining auf der Cardiofläche in verschiedenen Pulszonen. Erlebe die modernste Art des 30 min. -Ausdauertrainings!
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.

BALLance

BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.

Rücken BALLance

BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
Nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit und innere Ruhe sind für unseren Körper und unsere Gesundheit wichtig. Damit Du bei uns im INJOY rundum versorgt bist, bieten wir Dir in unserem Studio Yogakurse an. Also, los geht's - finde Deine innere Mitte.

INJOY Yoga

Nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit und innere Ruhe sind für unseren Körper und unsere Gesundheit wichtig. Damit Du bei uns im INJOY rundum versorgt bist, bieten wir Dir in unserem Studio Yogakurse an. Also, los geht's - finde Deine innere Mitte.
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.

Faszien meets BALLance

BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
Ganzkörpertrainingsmethode, die auf schonende Weise die gesamte Muskulatur kräftigt. Koordination und Balance werden geschult. Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Es stärkt die Körpermitte und kräftigt tiefere Schichten der Muskulatur ohne dabei Muskelmasse anzusetzen.

INJOY Pilates

Ganzkörpertrainingsmethode, die auf schonende Weise die gesamte Muskulatur kräftigt. Koordination und Balance werden geschult. Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Es stärkt die Körpermitte und kräftigt tiefere Schichten der Muskulatur ohne dabei Muskelmasse anzusetzen.
Das Total  Body Workout ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik und Stepper. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.

INJOY Total Body

Das Total Body Workout ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik und Stepper. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.
BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.

Mobility meets BALLance

BALLance-Training ist ideal zur Schmerzreduktion bei Rückenleiden und richtet die Wirbelsäule langfristig um bis zu 2 cm wieder auf.
Vorschulkinder im Alter von 3 bis 6 Jahren lernen spielerisch wichtige Skills wie z.B. den respektvollen Umgang miteinander und Themen im Bereich Sicherheit.

Kleine Drachen Kampfkunstkindergarten

Vorschulkinder im Alter von 3 bis 6 Jahren lernen spielerisch wichtige Skills wie z.B. den respektvollen Umgang miteinander und Themen im Bereich Sicherheit.
Wechselndes Workout-Programm. Bitte Aushang im Studio beachten.

INJOY Sonntags Spezial

Wechselndes Workout-Programm. Bitte Aushang im Studio beachten.
Mobility ist ein Ganzkörper Beweglichkeits- und Faszientraining. Du verbesserst deine Mobilität und Haltung, deine Körperwahrnehmung und steigerst dir deine Lebensqualität.

Mobility

Mobility ist ein Ganzkörper Beweglichkeits- und Faszientraining. Du verbesserst deine Mobilität und Haltung, deine Körperwahrnehmung und steigerst dir deine Lebensqualität.
Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba® im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren.

Zumba

Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba® im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren.